Ska upp på benen igen och bli den glada jag har varit.

Har inte gjort några blog inlägg på länge. Anledningen är att jag har haft ett virus i kroppen som slagit ut allt som heter organ och ork. Desto svagare jag blev och desto snabbare gick jag upp i vikt. Mitt gamla beteende smög sig sakta fram. Från den sociala figur jag är blev jag mera folkskygg igen. Började känna mig som en riktig loser och det är inte roligt. Vad kan jag egentligen vänta mig att det ska hända efter en längre tid med massa träning och lågt intag av kalorier. Kört ämnesomsättningen i botten och över natt vara tvungen att sluta med all träning. Kroppen ställde in sig i överlevnadsläge och gjorde vad den kunde för lagra. Det jag hade behövt var en längre upptrappnings fas så min kropp skulle vänja sig i sin nya kropp och inte söka sig till sin gamla.

Måste intala mig att jag ska bli en vinnare.

Men nu äntligen har jag fått ett resultat av läkaren att jag sakta och lugnt kan börja bygga upp mig och kämpa med vikten. Kommer att ta min bästa vän till hjälp. Jag testar var jag ska ligga i puls med den. Tyvärr startade jag med en max puls i förra vecka på 90. Och sakta jobbat upp den till 115 på en vecka. Siktar på mellan 120-130 om en vecka. Men vill inte ha några bakslag så jag måste ta det lugnt. Helt otroligt att en sådan pryl kan hjälpa mig så mycket med att ha koll på vad jag kan göra.

                                       

                                                   Nästa gång får ni se min puls på min bästa vän.

Jobbigt att skriva detta till er och gå ut med att allt just nu har gått åt pipan. Men tänker att det finns en mening i allt och detta är ett startskott i mitt liv. Ett prov på att jag nu kan komma ur detta och se allt på sikt och färdas i rätt riktning. Vet att jag kommer att klara detta och kommer att ge allt slit, hat och tårar för att lyckas igen. Så jag tänker inte se bakåt längre. Nu är min färd till ett hälsosammare liv utan virus, ångest och förtvivlan. Nu är det bara att köra framåt och min första utmaning är att komma upp på benen igen och gå ner i vikt för att klara av Klassikern jag vill göra, Men starten blir till Vasaloppet och inte Lidingöloppet.

Enkelt att laga och nyttigt.

Om intresset finns kommer jag att lägga ut menyer på vad jag äter med recept. Hur jag tränar i vardagen och alternativ träning. Vilka hjälpmedel jag har. Exempelvis min pulsklocka som är helt grym för mig. Och gäst skrivare som skriver om ett visst tema. Olikan teman varje vecka. Men som jag skrivit är mitt fokus just nu är att komma tillbaka så jag kan träna igen. Kram på er alla........