Nationen står stilla.

Glädjetårar till en liten fågel Loreen som just vunnit Eurovision Song Contest . Varje år säger jag att aldrig mer ska titta på denna

föreställning. Men varje år sitter jag bänkad och klagar på låtarna igen. Men ikväll var det kul att se showen. Och undra varför?

Är det inte roligt att kunna få njuta och leva ut genom andras framgång och lycka. Och någonstans så söker jag det från alla som ger en positiv energi och lärdom för mig och mentala uppbyggnad. Undrar hur svårt det skulle bli att bara rensa bort alla som slukar glädje och bara ger tillbaka negativ energi. Hur skulle då mitt liv se ut och bli om om jag gjorde det?..... Men jag försöker leva som jag lär och bygger mitt liv på en ny färd. Denna färd jag just har börjat vill jag att ni nu följer och jag ska försöka dela med mig så mycket som möjligt av denna.
Jag vill till en början tacka min min familj för att de gav mig den tid jag behövde för att klara av det jag har börjat.

Och nu har färden börjat med nya vägar och en är med Håkan som jag ska träna och springa med på måndag och ett år framåt. Hoppas jag rockar i spåret som nu blir en mil eller längre. Hoppas han tar med sig en av sina matlådor som enbart bygger på Raw foods och ekologiska råvaror. Go green...

Sedan på lördag ska jag till Värmland på en föreläsning om min färd. Lite nervöst för det är något helt nytt för mig men kul. Jag tackade ja till detta med tron att det bara skulle vara mingel och gäst till den helt underbara Josefin Jäger. En person som sprider helt otroligt mycket positiv energi. Men eftersom att det var hon kunde jag inte säga nej och kan bli ännu en ny start i mitt liv och nya vänner.

Som ni kan se klockan 14.15-14.45. Är ni i krokarna så kom och träffa mig och alla andra goa människor.

Reflektioner

Sitter på balkongen och jobbar med mina läger i solen. Hantverkare som jobbar för fulla muggar i lägenheten som aldrig blir klar. Och för första gången sedan min resa i Biggestloser förstår jag nu vad jag har gjort och klarat av. Och vilken resa det har varit med svett och tårar. Fick jag möjligheten skulle aldrig tveka att göra den igen.

Skillnaden blev större än vad jag kunnat drömt om. Kan jag göra detta kan ni göra detta med.

Den svåraste biten nu är att handskas med jag lärt mig och inte falla tillbaka till gamla beteenden. Min kropp har landat på en vikt som jag tycker är för hög. Men med ren vilja så kommer jag att jobba hårt igen men med kvalitet i min träning som bygger på viktminskning och muskeluppbyggnad. Livet är för kort att bara vilja, se till att göra det också. Resan börjar igen med att gå ner den vikt min kropp har lagt på sig för att hitta en balans och mår bra. Men den mentala biten har inte hittat rätt ännu. Men det blir ett delmål i sig att jobba med och stärka mig innan jag står på startlinjen till Lidingöloppet i slutet av september.

Men innan jag slutar att skriva måste jag gå in på det jag reflekterar mest utöver nu är saknaden av missa personer. Undertiden resan blev det mycket intensivt med vissa karaktärer: Från deltagarna, personalen alla som jag fick äran att lära känna inte minst Mårten Nylen. Hade inte det varit för honom skulle många av oss inte vara där vi är nu. En sådan man med glimten i ögat som ni ser på bilden. Till den mentor bara han kan vara och ge sin egen tid till oss som ingen annan gjorde i programmet. Inte för att han var tvungen utom att han ville själv. Och var stolt över att få följa oss i våran förvandling till ett nytt liv. För er som har den lyckan att ha honom som vän och tränare. Ta väl om hand om denna möjlighet och ge järnet. Så får in definitivt resultat på alla plan ni jobbar med. Som han skrev i ett inlägg på Facebook..

 "Livet handlar inte om att hitta sig själv utan att skapa sig själv".

Nog sagt om detta....

Första milen avklarad,

Sitter och slappar nu på kvällen och reflekterar på dagens träning och funderingar på sist tidens utveckling   inom min kondition. Jag hade problem att gå upp några trappsteg utan att nästan svimma. Tog alltid hissen eller andra hjälpmedel för att slippa anstränga mig. Men idag gick jag upp från våning ett till högsta våningen på Globen utan att bli andfådd. En sådan grym känsla att känna sig så och tyvärr se andra där jag en gång själv var.

Och sedan veta att jag ska göra detta och ut i spåret. Där jag idag avklarade en mil i spåret. Helt grymt. Andningen var kanon men benen är inte där ännu. Stumnade till och måste jobba mera med intervaller och styrka.

Jobba med styrkan och explosvitet på ett ute gym i Hellas. Känner att jag måste jobba med att hitta rätt väg med min kost för att klara detta nu. Jag vill äta mera renodlat och närings rik föda som jag kan stå för. Klockan är nu mycket och mera om detta senare...

En ny dag och nya utmaningar väntar mig imorgon.

Funderingar.

Sitter nu tidigt på söndags morgonen i solen och funderar kring livet. Coldplay snurrar i gamla cd spelaren och får mig sentimental. Vad är det egentligen som är viktigt med ens liv. Är det att vara hälsosam, tränad se bra ut. Nej allt som egentligen är något är familj och vänner som oftast tas föregivet. Och en dag kan vissa vara borta och man inser att det blir en tomhet som blir när det hände. Så därför måste man ofta underhålla dessa individer och visa hur mycket de tycks om. Annars kan det bli mycket ensamt. Och ensamhet är inte i alla fall vad jag vill uppnå. Så till er alla jag känner tycker jag om er och är glad att ni finns.........




Jag och min GRÖNA jacka....
- Posted using BlogPress from my iPhone

Efter arbete kommer det nya händelser.

Klev just av tennisbanan efter sex timmar med lektioner. Och känner att det är dags att sätta mig på balkongen. Och njuta av värmen och meditera en stund.



Tio minuter och solen gick i moln. Men dessa få minuter tankade mig full av energi. Fick inspiration av att ta ett varv på slingan så jag inte tappar mitt träningspass. Och sedan lite TRX band jag har med mig. En grym tränings form som är lätt att ta med sig.


Fick ett recept av min vän Mariell som jag tänkte prova. En nyttig variant av knäckebröd. Skriver hur den smakar när jag upplevt första tuggan.

Till veckans träning med Håkan och min strävan att klara av Lidingöloppet. Efter att varit sjuk en vecka och måndagen träning gick så dåligt. Måste jag säga att resten av veckan varit grym och känner mig riktigt peppad. Så på måndag ökar vi till 10 kilometer. Fyfa...........


Efter att sett detta kort ska jag nu gå och klippa mig hos Sveriges bästa hår studio. Style by Charbel. Som ni kan det behövas. Och göra träningen efter detta.

Men jag börjar nu att förstå vad livet går ut på för mig. Någon eller något har tagit min klipptid. Och inget kan jag göra åt detta.


Men livet får gå vidare och jag se ut som jag gör. Och kanske om ingen tittar har jag hittat vad vi ska ha till middag ikväll....;)

Ha en trevlig fredags kväll med en massa mys.

Posted using BlogPress from my iPhone

Göra ting som är kul och gå vidare.

Kommer till gymmet för ett pass med lilla Fia. Vem tar över uppvärmningen för mig. Jo hennes son som är en balett stjärna. Det skulle ni ha sett, och kul var det.




Han tycket att jag var en klump fot och skulle knyta skorna. Sedan rockades det loss och blev en stenhård träning.




Avslutade passet med 60 minuter på monstret (crossen). Vilken känsla att köra på den igen....
Som Terminnator sa" i will be back".
Men jag säger..... Jag är redan tillbaka....:) nu kör vi alla.
Posted using BlogPress from my iPhone

Att komma ur svackor.

Små stunder som förgyller livet, ta tillvara på det goda. Behöver inte alltid ätas....

Sitter på www.kringelgarden.se med en dubbel,dubbel Macciato och funderar på en kanelbulle. Nej på hur jag ska bemästra svackor. Själv har jag varit i en nu och inte tränat som jag skulle. Varit sjuk och haft det jobbigt med min flytt där allt gått fel. Men gör allt för att inte tappa mod och hitta nya vägar som ger inspiration.

En stor inspiration för mig har varit all hjälp jag fått av Zarah Öberg och rådgivning för att boosta min kropp med energi och hålla mig från att bli sjuk. Och det fungerade och ska nog ta hennes råd igen.

Jag försöker tanka energi genom andra och se positivt även av de negativa i livet. Inte alltid lätt men känner att det fungerar oftast och känns bra med det. Går det lite snett för mig en dag är det bara att bita ihop och jobba hårdare.

Så når jag sprang igår och tyckte att det var jobbigt för stunden. La då min energi på att tänka på annat och vad Håkan min PT Babblade om :).. Vips blev det lättare och jag började känna mig lättare i fötterna. På kvällen chattade jag med medlemmar i Biggestloserklubben om vardagliga problem. Och vilka härliga människor som jobbar med sina demoner. Fick en massa annat att tänka på och små lösningar jag ska prova för att hitta mig igen. Men i slutändan är det alltid att hitta sina egna vägar som gör att vardagen blir lättare och mer givande.

Nu fick jag just inspiration för att göra en av Josefin Jägers grymma smoothie. Är helt otroligt god och nyttig. Och en timmas njutning i solen innan jag ska jobba och träna så kvällen blir fri med mina barn.....

Att leva är underbart..... tack för det fina bilden Gröna Linda.

Solsken och träning.

Pulsen ligger bra inför mitt första pass i mitt nya liv. Har under en månad haft problem med min flytt och fokuserat helt på att få i ordning hemma. Och varit sjuk en vecka utan träning.

Är lite nervös över passet jag ska ha med Håkan Görgensen min tränare. Är vid Skansen och ska springa runt Djurgården. Känner att det kommer att bli tungt idag men vadfan solen skiner och alla ser glada ut.

Det var tungt och benen kändes som bly och fick varva med att gå ibland. Men jag har lärt mig att låta det gå lite sämre i bland och lära mig av det. Från ångesten växte det fram en harmoni som gjorde att mina 6 kilometer passet var på blev lättare att göra.

Efter passet hade jag ett möte med Marianne från Polar och min vän KC från Gubbhyllan inne på Skansen. Möte om idéer till göra något roligt runt en svensk klassiker.

Kvällens grill blir sea bass och grönsaker.


Även barnen gillade fisken om alla benen togs bort och det blev bara att tugga.

Tröttheten idag kanske berodde på lördagens rock party ned lite smink. Tack JP och Henrik för ett av de roligaste jag gjort på länge.


Även Janne Norling vill jag tacka för jag fick låna lite prylar så jag kände mig en i gänget.....,

Flytten till nya lägenheten avklarad.

April månad har varit en helt störd månad med stress, stress och åter stress. Och det har jag lärt mig att det är det sämsta för min kropp. Den lever då ett eget liv och påverkar min vikt och mentala fokusering. Så ta ett kliv åt sidan och varva ner. Det gjorde jag i lördags kväll på Holmen och drack ett glas vin och lyssnade på Håll Käft. Kände mig då genast lite starkare. Jag dras med en förkylning som gör att jag inte kan löp träna med Håkan på några dagar. Det känns väldigt tråkigt men kommer nog ut av detta starkare.

Men lite lätt styrka och promenader kan jag nog få in på programmet. Kommer att behöva kämpa lite hårdare med min vikt så jag kommer ner några kilon till för att känna mig lättare med min nya träning. Kosten ska vara rolig och lätt och det jobbar jag med nu och kommer dela med mig av allt när jag har landat med det jag gör nu.

Har ett redskap som har följt mig sedan förra sommaren med biggest loser, kollar hala tiden min puls och var jag ska ligga i min kroppsliga frekvens. Grymt redskap... POLAR pulsklocka.

Sitter nu här och skriver på min nya balkong och målaren är inne i lägenheten och målar. Tack och lov att han har slipat färdigt. Fan vad trött jag är på byggdammet som blir av ett bygge..........

Vill bara avsluta med att säga att jag kommer snart ut med min nya blogg. Kommer att skriva om min färd på biggest loser och mina sponsorer. Och framförallt min ny väg ut i det underbara livet.